यम और नियम, जिन्हें अक्सर योगिक दर्शन में अष्टांग योग के पहले दो अंगों के रूप में जाना जाता है, नैतिक और आध्यात्मिक जीवन के लिए एक गहन रूपरेखा प्रदान करते हैं। प्राचीन भारतीय परंपराओं में निहित, ये सिद्धांत अभ्यासकर्ताओं को एक सामंजस्यपूर्ण और अनुशासित जीवन की ओर मार्गदर्शन करते हैं, जो शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के कल्याण को बढ़ावा देते हैं।
1. अहिंसा (अहिंसा): यम की आधारशिला अहिंसा, विचार, शब्द और कार्य में अहिंसा की वकालत करती है। यह जीवन के अंतर्संबंध पर बल देते हुए सभी जीवित प्राणियों के प्रति करुणा और दया को बढ़ावा देता है।
2. सत्य (सच्चाई) : सत्य संचार और कार्यों दोनों में सत्यता को प्रोत्साहित करता है। अभ्यासकर्ताओं से प्रामाणिकता और पारदर्शिता को बढ़ावा देते हुए अपने शब्दों को उनके इरादों के साथ संरेखित करने का आग्रह किया जाता है।
3. अस्तेय (चोरी न करना): अस्तेय चोरी न करने का महत्व सिखाता है, न केवल भौतिक अर्थ में बल्कि बौद्धिक संपदा और समय तक भी। यह संतुष्टि और कृतज्ञता की भावना को बढ़ावा देता है।
4. ब्रह्मचर्य (ब्रह्मचर्य या संयम): ब्रह्मचर्य जीवन के विभिन्न पहलुओं में संयम पर जोर देता है, जिसमें महत्वपूर्ण ऊर्जा का संरक्षण भी शामिल है। हालांकि यह अक्सर ब्रह्मचर्य से जुड़ा होता है, यह जिम्मेदार और संतुलित भोग को भी प्रोत्साहित करता है।
5. अपरिग्रह (अपरिग्रह) : अपरिग्रह भौतिक संपत्ति और इच्छाओं से वैराग्य सिखाता है। संतोष विकसित करके और अनावश्यक संपत्ति को त्यागकर, व्यक्ति खुद को लालच के बोझ से मुक्त कर लेते हैं।
1. पवित्रता: शौच न केवल भौतिक शरीर में बल्कि विचारों और वातावरण में भी स्वच्छता और पवित्रता पर जोर देता है। स्वच्छ और व्यवस्थित स्थान बनाए रखने से मानसिक स्पष्टता में योगदान मिलता है।
2. संतोष : संतोष व्यक्ति की वर्तमान परिस्थितियों के लिए संतोष और कृतज्ञता को प्रोत्साहित करता है। यह वर्तमान क्षण में आनंद खोजने और स्वीकृति का दृष्टिकोण विकसित करने का अभ्यास है।
3. तपस (तपस्या) : तपस में शरीर और मन को शुद्ध करने के लिए आत्म-अनुशासन और तपस्या का अभ्यास शामिल है। इसमें उपवास, ध्यान, या आत्म-नियंत्रण के अन्य रूप जैसे अभ्यास शामिल हो सकते हैं।
4. स्वाध्याय (स्व-अध्ययन) : स्वाध्याय अध्ययन और आत्मनिरीक्षण के माध्यम से स्वयं की खोज है। इसमें पवित्र ग्रंथों का अध्ययन, आत्म-चिंतन और व्यक्तिगत और आध्यात्मिक विकास के लिए निरंतर सीखना शामिल है।
5. ईश्वर प्रणिधान (एक उच्च शक्ति के प्रति समर्पण) : ईश्वर प्रणिधान किसी के अहंकार और इच्छा को एक उच्च शक्ति के प्रति समर्पण करने की वकालत करता है। इसमें व्यक्तिगत नियंत्रण से परे एक शक्ति को स्वीकार करना और परमात्मा के सामने विनम्रता खोजना शामिल है।
यम और नियम जीवन के प्रति समग्र दृष्टिकोण चाहने वाले व्यक्तियों के लिए मार्गदर्शक सिद्धांतों के रूप में कार्य करते हैं। इन नैतिक और आध्यात्मिक मूल्यों को दैनिक जीवन में शामिल करके, अभ्यासकर्ता संतुलन, करुणा और आत्म-बोध की भावना पैदा कर सकते हैं।
यम नियम, जैसा कि शास्त्रों में बताया गया है, मूर्ति स्थापना या अभिषेक के लिए एक पवित्र प्रक्रिया का प्रतिनिधित्व करता है। इस प्रक्रिया को बहुत सम्मान के साथ माना जाता है, और इस तरह, सख्त नियम स्थापित किए जाते हैं, जो कि शास्त्रीय दिशानिर्देशों के अनुरूप होते हैं। यम नियम अष्टांग योग के व्यापक ढांचे के भीतर प्रारंभिक नियम के रूप में एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है, जिसमें आठ आवश्यक घटक (यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान, भजन और समाधि) शामिल हैं।
इसके अतिरिक्त, कुछ व्यक्ति यम नियम को बौद्ध धर्म के पांच सिद्धांतों से जोड़ते हैं, जिनमें अहिंसा, सत्य, तप, ब्रह्मचर्य और गैर-ब्रह्मचर्य शामिल हैं। यम नियम के नियम सख्त हैं, जिनमें स्नान, आहार प्रतिबंध और पारंपरिक सोने की व्यवस्था को त्यागने जैसे दैनिक अनुष्ठान शामिल हैं। विशेष रूप से, प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी भी इन धार्मिक और शास्त्रीय प्रथाओं का पालन करते हैं, उपवास और इन सिद्धांतों का दृढ़ता से पालन अपनी जीवनशैली में शामिल करते हैं।
योग मार्ग के मूलभूत पहलुओं के रूप में यम और नियम, नैतिक और आध्यात्मिक जीवन के लिए एक रोडमैप प्रस्तुत करते हैं। इन सिद्धांतों को अपनाने से न केवल व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा मिलता है बल्कि बड़े पैमाने पर समुदाय और दुनिया की भलाई में भी योगदान मिलता है। जैसे-जैसे व्यक्ति अहिंसा, सत्य, शौच और अन्य सिद्धांतों को अपनाने का प्रयास करते हैं, वे अधिक जागरूक और सामंजस्यपूर्ण अस्तित्व की दिशा में एक परिवर्तनकारी यात्रा शुरू करते हैं।