यह श्लोक भगवद गीता, अध्याय 6, श्लोक 12 से है। यह संस्कृत में लिखा गया है और हिंदी में इसका अनुवाद इस प्रकार है:
तत्रैकाग्रं मन: कृत्वा यतचित्तेन्द्रियक्रिय: |
उपविश्यासने युञ्ज्याद्योगमात्मविशुद्धये॥12॥
"मन को एक ही बिन्दु पर स्थिर करके, मन और इन्द्रियों की गतिविधियों को नियंत्रित करके, आसन पर बैठकर आत्मशुद्धि के उद्देश्य से योग का अभ्यास करना चाहिए।"
तत्र: उस स्थान में
एकाग्रं: एकाग्रता (ध्यान) को
मन: कृत्वा: स्थापित करके
यतचित्तेन्द्रियक्रिय: चित्त और इंद्रियों के क्रियाओं को
आसने: आसन पर
उपविश्य: बैठकर
युञ्ज्यात्: जोड़े
योगम्: योग को
आत्मविशुद्धये: आत्मा की शुद्धि के लिए।